年轻的时候拼命赚钱，老了之前却花钱买健康？这是国人大部分的生存现状。下面襄阳健身教练就来告诉你为什么要坚持健身。年轻的时候我们熬夜、吃垃圾食品，熬夜过劳，牺牲自己的健康去换取其他物质。但是，当你老了之后会发现，再多的钱都换不了一个健康的身体。

　　趁年轻的时候，我们要好好保重身体，健康饮食，坚持健身锻炼，规律作息，保持健康的体质，老了之后才有更好的身体享受生活。随着时代的发展，如今的人缺乏锻炼，出门有滴滴、顺风车、地铁、公交，导致现代人运动量直线下降。而缺乏运动带来直接的影响就是健康。

　　生命在于运动，而缺乏锻炼会降低免疫力，身体热量过剩，你的身材会慢慢发胖，更多肥胖疾病会光顾你。健身锻炼的理由有很多，健身是为了活得比同龄人更加年轻、健康，身材保持得更好！坚持锻炼，会让你收获更好的自己。如今的你坚持健身锻炼，是为了提高自身免疫力，强身健体，让你老了以后少生病、少跑医院。如今的你坚持健身锻炼，是为了避免身材发胖，减少身材负担，提高身材曲线，减缓肌肉流失，保持旺盛的身体代谢水平，抵抗衰老速度，保持旺盛的体能状态。